ТОП ошибок в чистке зубов, из-за которых люди «не вылезают» из кабинетов стоматологов
Как правильно чистить зубы, чтобы они не развалились?
Вы задумывались о том, почему некоторые люди практически не обращаются к стоматологам и до глубокой старости сохраняют красивую улыбку, а другие буквально прописываются в кабинете врача, постоянно лечат кариесы, пульпиты, а в итоге всё равно остаются без зубов и идут ставить имплантаты?
Коварный вопрос: однозначного ответа нет, тут играет роль много факторов. А знаете, какой из них встречается чаще всего? Неправильная чистка зубов. Да-да, вы можете каждый день, как положено, по утрам и вечерам с усердием начищать зубы, а на очередном осмотре стоматолог всё равно найдет кучу кариозных очагов. Придется лечиться – а это время, деньги и стресс.
Признайтесь – у вас сейчас возникала похожая мысль:
«Это про кого-то другого, а я уж точно хорошо ухаживаю за своей ротовой полостью, меня мама и папа в детстве научили».
Так думают многие, но исследования показывают, что 80–92% взрослых людей частят зубы неправильно.
10 примеров, как не надо чистить зубы Эти ошибки широко распространены, но есть и хорошая новость: их легко избежать!
1. Чистить зубы слишком быстро
По правилам уделять чистке зубов нужно не менее 2 минут. За это время вы успеете пройтись по всем отдаленным закоулкам зубной эмали, а фтор из зубной пасты нормально закрепится.
Как думаете, сколько в реальности чистит зубы среднестатистический взрослый человек? Примерно 1 минуту – половину от положенного времени. Эта плохая привычка вырабатывается очень легко, особенно если человек часто торопится по утрам и сильно устает к вечеру.
Что делать? Не уверены в себе?
Берем смартфон и заводим таймер. Удобные штуки – электрические зубные щетки, которые вибрируют каждые 30 секунд. Эти девайсы не дадут потеряться во времени.
2. Драить с фанатизмом
Как оттереть присохшие остатки пищи на посуде? Хорошенько отмочить, а если не помогает – взять губку погрубее и посильнее потереть. Почему-то многие думают, что это так же работает и с зубами. Сильнее драишь – чище и белее будут.
На самом же деле более сильное давление щеткой не равно «более чистые зубы». А вот до эрозии эмали, раздражения и рецессии (опущения) десны чрезмерное усердие довести вполне может.
Что делать? Относиться к зубам нежнее. Приобрести щетку с мягкой щетиной и не надавливать на нее сильно.
Важна не сила, а тщательность.
3. Использование зубной щетки, отслужившей свое
Зубную щетку нужно менять каждые 3–4 месяца.
Если этого не делать, то щетинки изнашиваются, перестают эффективно удалять частички пищи и зубной налет. Что будет дальше, несложно догадаться.
Что делать? Очевидно, запоминать, когда вы купили зубную щетку, и своевременно ее менять.
4. Не менять щетку после ОРВИ (простуды)
Между прочим, отправлять перенесшую вместе с вами простуду зубную щетку советуют отправлять в мусорное ведро и стоматологи, и ортодонты, и строгие люди из Роспотребнадзора.
Ведь, когда вы болеете, вы не перестаете регулярно чистить зубы (по крайней мере, стоматологи на это надеются). Опасные микробы остаются на щетинках щетки, а потом могут вас снова инфицировать. Оно вам надо?
Что делать? Перенесли банальную простуду, грипп, COVID-19? После выздоровления приобретаем новенькую зубную щетку.
5. Не пользоваться зубной нитью
Мало почистить зубы спереди и сзади. Между ними есть еще и узенькие щелочки: возможно, они совсем незаметны, когда вы смотритесь в зеркало, но для бактерий это широченные горные ущелья. Их сложно прочистить зубной щеткой, поэтому там часто скапливается налет и появляются кариозные очаги.
Зубная нить исправляет эту проблему легко и быстро.
Что делать? Обзавестись специальной зубной нитью. С другими, не предназначенными для этого нитями экспериментировать не стоит – зубы и десны за такие эксперименты «спасибо» не скажут.
Сделать первый шаг к вашей идеальной улыбке проще простого: позвоните нам или оставьте заявку на сайте!
Мокрая щетина – самый настоящий рай и идеальный инкубатор для всяких-разных бактерий, среди которых немало «плохих парней». Сначала они размножаются на щетке, а во время следующей чистки с удовольствием переберутся в ротовую полость.
Что делать? Хорошенько просушите зубную щетку, прежде чем убирать ее в футляр или шкаф.
7. Полоскать зубы сразу после чистки
Каким бы необычным ни казался этот пункт, после чистки зубов фторсодержащими зубными пастами с полосканием, действительно, торопиться не рекомендуется. Ведь зачем мы используем такие пасты? Чтобы насытить эмаль фтором. А вода его сразу смоет.
Что делать? Сразу после чистки зубов – просто сплюнуть остатки зубной пасты. Прополоскать рот водой можно примерно через полчаса.
8. Чистить зубы сразу после употребления кислой еды и напитков
Зубная щетка не удалит кислоту полностью, зато разнесет ее по всем закоулкам ротовой полости, и зубы пострадают еще сильнее.
Что делать? Подождать не менее 30 минут, пока слюна нейтрализует кислоту. А затем зубы можно и почистить.
9. Пропускать вечерние чистки зубов
Многие думают так: зачем напрягаться с этими «дважды в день», если после сна зубы всё равно надо снова чистить? Может быть, достаточно одного раза по утрам?
Нет, недостаточно. За день на зубах скапливается налет, а вместе с ним и болезнетворные бактерии. Если забывать про вечерние чистки, то за ночь микробы успеют натворить немало дел. Позволяйте им заниматься этим регулярно – и в финале с высокой вероятностью получите кариозный очаг, и наверняка не один.
Что делать? Ежедневно чистить зубы перед сном. И не просто для формальности, а с такой же самоотдачей, как и утром.
10. Не чистить язык и десны
Надеемся, вы же не думаете, что опасные бактерии скапливаются только на зубах? О языке и деснах тоже нужно заботиться. Благо для этого обычно не нужно ничего дополнительно покупать.
Десны можно аккуратно помассировать щетиной зубной щетки. А если вы перевернете головку зубной щетки и посмотрите на ее заднюю часть, то, скорее всего, обнаружите…скребок для языка!
Что делать? Каждый день вместе с зубами чистить десны и язык.
А как же правильно? Хотите самую короткую и правильную инструкцию? Вот по шагам: раз-два-три-четыре:
1. Возьмите зубную щетку так, чтобы головка со щетиной располагалась под углом 45 градусов по отношению к зубам и деснам.
2. Двигайте щетку вперед-назад мягкими короткими движениями. Очистите таким образом внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
3. Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, расположите зубную щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз
4. Не забудьте помассировать десны и почистить язык. Это поможет максимально очистить рот от бактерий-«плохишей» и дольше сохранить свежее дыхание.
Важно запомнить вот что: не торопитесь и старайтесь очистить зубы максимально тщательно, каждый со всех сторон.
Есть такая прибаутка: «Кто не бегает, пока здоров, тому придется бегать по врачам, когда заболеет». Так вот, перефразируем: «Кто не находит пары минут, чтобы хорошенько почистить зубы, тому потом придется искать много часов на лечение у стоматолога».
Если вам нужна более подробная и понятная инструкция, то у нас есть и такая. Стоматолог-гигиенист в клинике DoReMi Диана Васильевна Косар записала целый видеоролик о правильной чистке зубов:
Итак, вы знаете обо всех правилах ухода за зубами. Теперь можно забыть о посещениях стоматолога? Как бы не так. Любому человеку важно регулярно проходить осмотры и профессиональную гигиену. И тогда риски для зубов будут вообще минимальны.
Приходите к стоматологу-гигиенисту в DoReMi: тут вам на высшем уровне проведут профгигиену и еще раз подробно расскажут, как ухаживать за ротовой полостью, с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Сохранить зубы до старости не просто
Если у вас неправильный прикус, щелкает челюсть, стираются зубы, вы скрепите зубами ночью, или плохо открывается рот - вы кандидат на съемный протез после 55 лет
Но мы знаем как это исправить - Вам нужна диагностика!
Диагностика дает ответы на все вопросы: что пошло не так, как это исправить, сколько это займет времени и сколько это будет стоить
Если узнали себя, записывайтесь по телефону +7 (495) 085-35-00 или оставляйте заявку
Если у вас неправильный прикус, щелкает челюсть, стираются зубы, вы скрепите зубами ночью, или плохо открывается рот - вы кандидат на съемный протез после 55 лет
Но мы знаем как это исправить - Вам нужна диагностика!
Диагностика дает ответы на все вопросы: что пошло не так, как это исправить, сколько это займет времени и сколько это будет стоить
Если узнали себя, записывайтесь по телефону +7 (495) 085-35-00 или оставляйте заявку